SAYACINTAINDONESIA – Memiliki kantung mata adalah hal yang paling dihindari oleh kebanyakan orang. Alasannya, karena dapat mengganggu penampilan sehingga menurunkan rasa percaya dirinya di hadapan publik. Namun, tidak perlu khawatir. Bagi anda yang terlanjur memiliki kantung mata, perhatikan beberapa poin di bawah ini untuk menghilangkannya. 

Perbaiki Pola Tidur

Kurang tidur dan kelelahan adalah sebagian dari faktor yang menyebabkan timbulnya kantung mata. Oleh karenanya, upayakan untuk mengatur pola tidur yang cukup. Umumnya, setiap orang membutuhkan sekitar 7 sampai 9 jam waktu tidur. Anda juga bisa memaksimalkan upaya ini dengan mengatur posisi tidur yang sesuai. Diketahui posisi tidur dengan kepala sedikit terangkat dapat mencegah penumpukan cairan di sekitar mata saat tidur.

Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Salah satu cara untuk mencegah timbulnya kantung mata ialah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Untuk takaran minum per harinya, tiap orang berbeda-beda. Umumnya, pada orang dewasa diperlukan sekitar 8 gelas atau sekitar 2 liter air perhari. Kemudian, sebagai upaya pencegahan retensi cairan, anda dapat mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak garam.

Gunakan Kompres Dingin

Mengompres mata diketahui dapat mengurangi beberapa resiko, seperti mata bengkak dan menyamarkan lingkaran hitam. Caranya, anda hanya perlu mengambil lap bersih yang telah direndam air dingin atau yang telah dibungkus es lalu kompres mata sekitar 10 hingga 15 menit. Tidak hanya menggunakan air dingin atau es, anda juga bisa menggunakakan kantong teh hijau basah, potongan mentimun, atau masker gel khusus mata untuk mengompres mata anda.

Penuhi Kebutuhan Kalium Tubuh

Kalium merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika kebutuhan kalium telah dipenuhi dengan baik maka resiko terbentuknya kantung mata pada diri anda akan berkurang. Adapun beberapa makanan yang mengandung kalium, yakni sayuran hijau, kacang, pisang, dan yoghurt.

Gunakan Krim Khusus Mata

Perawatan luar yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan kantung mata ialah dengan menggunakan krim khusus mata. Biasanya krim yang digunakan adalah krim yang mengandung vitamin C, vitamin K, dan vitamin E. Selain itu, untuk perawatan yang lebih maksimal anda juga bisa menggunakan krim mata yang mengandung chamomile, mentimun, atau arnica. Gunanya adalah untuk mengurangi peradangan dan mengencangkan kulit.

Klik di sini untuk artikel informatif lainnya.

Sumber : alodokter.com