SAYACINTAINDONESIA – Anda pecinta olahraga? Sudah tau belum ada olahraga yang dapat meningkatkan kecerdasan otak, lho! Olahraga memang dikenal memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan secara fisik maupun kesehatan secara batin. Olahraga dikatakan juga dapat meningkatkan kecerdasan otak. Lantas, olahraga apa saja yang dapat meningkatkan kecerdasan otak? Berikut ini 5 jenis olahraganya yang telah kami lansir dari beberapa sumber.
- Bersepeda
Bersepeda adalah salah satu olahraga yang beberapa tahun belakangan ini digemari oleh masyarakat. Aktivitas bersepeda secara teratur dapat meningkatkan kecerdasan otak. Dengan bersepeda aliran darah ke otak meningkat dan bisa memicu tumbuhnya sel-sel baru sehingga fungsi otak meningkat.
2. Jogging
Kedua ada jogging, jogging ternyata bisa meningkatkan kecerdasan otak, lho! Menurut hasil penelitian, dengan jogging membantu proses pembentukan sel-sel baru di hippocampus. Otak bagian ini bertanggung jawab dalam mengingat dan mempelajari sesuatu. Manfaat rutin jogging yang Anda dapat adalah dapat meminimalisir stress dan meningkatkan daya ingat.
3. Aerobik
Kemudian ada aerobik yang bisa meningkatkan kecerdasan otak. Melakukan aerobik secara rutin dengan durasi 1,5 jam sangat bagus buat kesehatan otak.
4. Meditasi
Nah yang satu ini cukup hits di beberapa kalangan. Meditasi sangat mudah dilakukan, dan manfaat yang akan Anda dapatkan adalah mampu meningkatkan daya ingat dan mengurasi cemas berlebih.
5. Catur
Siapa yang suka bermain catur? selain sebagai permainan, catur dapat juga meningkatkan kecerdasan otak sehingga otak memiliki kinerja yang optimal.
